Боевые искусства — различные виды единоборств и самозащиты разного, часто восточноазиатского происхождения, развивались, главным образом, как средства ведения рукопашного боя.

ИСТОРИЯ

В настоящее время боевые искусства практикуются во многих государствах и странах мира в основном в виде спортивных упражнений, ставящих своей целью физическое и сознательное совершенствование.

Айкидо – Японское традиционное боевое искусство

Система подготовки, в которой ученик учится воспринимать мир
и ситуацию сейчас, проактивно.

Айкидо

Построение, приветствие, ритуал

Заминка (сувари вадза кокю хо)

Изучение и отработка бросковых техник в Айкидо (Наге вадза)

Изучение и отработка техник контроля в Айкидо

5. Завершение

5. Заминка

4. Бросковые техники

4. Контроль

Отработка базовых техник сидя. (Сувари вадза)

3. Техника сидя

Суставная разминка, специальные координационные упражнения на стабильность при перемещениях, страховки, специальные упражнения на координацию с традиционным Японским оружием (Бо, бокен) и без

2.Разминка

Построение, приветствие, ритуал

Рукопашный бой

Расширяет рамки восприятия окружающей реальности и развивает нестандартное мышление.

Вид боевого искусства, охватывающий развитие ширококого спектора навыков

психофизические состояния, управление эмоциями, разборы видео, лекции, беседы, ответы на вопросы

ОФП, заминка, растяжка

борьба, спарринги(в том числе и один против группы и группа на группу), ножевой и палочный бой , огнестрельный контакт из типовых и нестандартных ситуации

огнестрельное, холодное, ударно-дробящее, гибкие предметы

7. ПСИХОЛОГИЯ

6. ОФП

5. Практика

4. Работа с оружием

ударная техника из всех положений всеми ударными частями тела, без ограничения какими либо правилами(исходя из задачи : за максимально короткий срок , причинить максимальный ущерб сопернику)

3. Ударная техника

освобождения от захватов, борьба в стойке и в партере (на земле) без ограничений каким-либо правилами, изучение уязвимых зон на теле человека

2. Биомеханика

нижняя акробатика на полу
- умение падать на любую поверхность (страховка, самостраховка)
- специальные подводящие упражнения для различных аспектов боя
- СФП нестандартные физические упражнения, повторяющие специфику механики боя