Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Это дна из самых мощных боевых систем в мире. Вопреки распространённому мнению, исследования показывают, что 95% уличных драк заканчиваются на земле.
ИСТОРИЯ
Техники, которым учит бразильское джиу-джитсу, направлены на то, чтобы опустить противника на землю и удержать его там, позволяя вам атаковать или занять более доминирующую позицию. Благодаря этому новички имеют преимущество самообороны, необходимое в реальной жизни.
Клуб единоборств РОСТ является официальным представителем академии Грейси Барра Новосибирск
Руководитель академии -Панкратов Олег Анатольевич
(черный пояс); главный тренер академии - Чёботов Роман Владимирович (коричневый пояс BJJ)
(черный пояс); главный тренер академии - Чёботов Роман Владимирович (коричневый пояс BJJ)
Наши спортсмены ни раз доказывали своё первенство
на официальных соревнованиях и турнирах различный уровней, к которым они имеют возможность
дополнительно готовиться,
на индивидуальных занятиях, семинар и спортивных сборах, организованных нашим клубом
на официальных соревнованиях и турнирах различный уровней, к которым они имеют возможность
дополнительно готовиться,
на индивидуальных занятиях, семинар и спортивных сборах, организованных нашим клубом
КАк проходят занятия
Практическая часть (Борцовские схватки). Заминка, растяжка, построение (подведение итогов)
Практика
04
Отработка технических элементов :
а) техники позиционной борьбы
(BJJ: transitions ; sweeps ; gard pass )
б) атакующие и защитные техники из различных позиций ( техники болевых приёмов , удушений ; защита от болевых приёмов , удушений)
а) техники позиционной борьбы
(BJJ: transitions ; sweeps ; gard pass )
б) атакующие и защитные техники из различных позиций ( техники болевых приёмов , удушений ; защита от болевых приёмов , удушений)
Основная часть
Построение. Постановка задач.
Бег. Разминка суставов
Специальные разминочные упражнения для борьбы (перемещения в партере, самостраховка , акробатика , упражнения в парах)
Бег. Разминка суставов
Специальные разминочные упражнения для борьбы (перемещения в партере, самостраховка , акробатика , упражнения в парах)
03
Продолжение разминки на месте.(BJJ solo drills)
Комплекс на растяжку
Комплекс на растяжку
Начало
Разминка
01
02
БЖЖ – «УМНОЕ» БОЕВОЕ ИСКУССТВО
Задатки лидерства
Ребенок в игровой форме учится воспринимать командную работу
техника ведения боя против более сильного соперника
Техника
огромное количество приёмов
гармоничное физическое и умственное развитие
Приемы
Баланс
гибкость, растяжка, выносливость и сила
Гибкость
Записаться
бесплатное
занятие
на