Техники, которым учит бразильское джиу-джитсу, направлены на то, чтобы опустить противника на землю и удержать его там, позволяя вам атаковать или занять более доминирующую позицию. Благодаря этому новички имеют преимущество самообороны, необходимое в реальной жизни.
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Это дна из самых мощных боевых систем в мире. Вопреки распространённому мнению, исследования показывают, что 95% уличных драк заканчиваются на земле.
ИСТОРИЯ
Клуб единоборств РОСТ является официальным представителем академии Грейси Барра Новосибирск
Руководитель академии -Панкратов Олег Анатольевич
(черный пояс); главный тренер академии - Чёботов Роман Владимирович (коричневый пояс BJJ)
(черный пояс); главный тренер академии - Чёботов Роман Владимирович (коричневый пояс BJJ)
Наши спортсмены ни раз доказывали своё первенство
на официальных соревнованиях и турнирах различный уровней, к которым они имеют возможность
дополнительно готовиться,
на индивидуальных занятиях, семинар и спортивных сборах, организованных нашим клубом
на официальных соревнованиях и турнирах различный уровней, к которым они имеют возможность
дополнительно готовиться,
на индивидуальных занятиях, семинар и спортивных сборах, организованных нашим клубом
КАк проходят занятия
01
Начало
Построение. Постановка задач.
Бег. Разминка суставов
Специальные разминочные упражнения для борьбы (перемещения в партере, самостраховка , акробатика , упражнения в парах)
Бег. Разминка суставов
Специальные разминочные упражнения для борьбы (перемещения в партере, самостраховка , акробатика , упражнения в парах)
02
Разминка
Продолжение разминки на месте.(BJJ solo drills)
Комплекс на растяжку
Комплекс на растяжку
03
Основная часть
Отработка технических элементов :
а) техники позиционной борьбы
(BJJ: transitions ; sweeps ; gard pass )
б) атакующие и защитные техники из различных позиций ( техники болевых приёмов , удушений ; защита от болевых приёмов , удушений)
а) техники позиционной борьбы
(BJJ: transitions ; sweeps ; gard pass )
б) атакующие и защитные техники из различных позиций ( техники болевых приёмов , удушений ; защита от болевых приёмов , удушений)
04
Практика
Практическая часть( Борцовские схватки). Заминка, растяжка, построение (подведение итогов)12:26
Вот это странный блок . Фотка не нужна . Эти 4 пункта это про преимущества, а не как проходят12:28
Вот это странный блок . Фотка не нужна . Эти 4 пункта это про преимущества, а не как проходят12:28
БЖЖ – «УМНОЕ» БОЕВОЕ ИСКУССТВО
гибкость, растяжка, выносливость и сила
Гибкость
Ребенок в игровой форме учится воспринимать командную работу
Задатки лидерства
Техника
техника ведения боя против более сильного соперника
Приемы
огромное количество приёмов
Баланс
гармоничное физическое и умственное развитие
Записаться
бесплатное
занятие
на